口吃如何**

要想**口吃，****深信自己能够克服口吃的毛病。绝望、悲观、被动是自我**的较危险的敌人。心态是能否成功矫正口吃的关键。那么下面就介绍几种常见的口吃矫正方法。

常见的几种口吃矫正方法有：

1、突破法

口吃患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲、唱歌、逐步克服说话的恐惧心理，另外重要的一点是要大胆说话，尽量别去想口吃和自己的说话方式，想做什么就做什么，保持乐观的心态。

2、森田疗法

森田疗法是**精神病症的方法，核心思想是“顺其自然，为所当为”。放弃口吃的**，接受口吃，做自己应该做的事情。这种思想类似于不治而愈，该方法能有效的缓解口吃患者的心理压力。多和陌生人交流，锻炼自己的胆量和自信心。要相信自己，循序渐进地坚持用适合的方法去练习，用一颗自信的心去做事，做有意义的事。

3、呼吸法

提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和脸部肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。

4、沉默疗法

紧张性口吃就是紧张时会导致口吃，而心情愉悦时说话非常流畅。当你紧张或有口吃预期的时候，少说或者不说。口吃是一种条件反射，长年的口吃，会强化你的条件反射。所以在紧张的环境下，少说或不说，会你使口吃的发生几率降低，口吃的条件反射就会逐渐淡化，最后消失。需要强调的是，少说不代表不说，你需要经常跟人交流，多倾听，只是偶尔紧张或预期口吃的时候，适当少说而已。

*提示

口吃的矫正方法还有很多，除了对身体有损害的疗法之外，口吃患者都可以勇于尝试。在使用以上方法时，说话内容可事先准备，自“大”而不自卑，心态平和，深信自己语言无障碍，深信自己的说话对听者是有帮助的。所以，心态决定一切。